14.LUUKKU

karkit

Uusi viikko starttaa napakalla pepputreenillä ja jouluherkuista haaveilulla 🙂 14.Luukussa saat tehtäväksi pakaroihin suuntautuvan harjoituksen, sekä kommentoimalla osallistut makeistuotepaketin arvontaan.

 

Makeistuotepaketti:

Gin-Gins Spicy Apple on pehmoinen toffeetyyppinen inkiväärikaramelli. Ihanan syksyinen makuyhdistelmä, johon on helppo ihastua!

CornCandies Luomu Hedelmätoffeet saavat makunsa luomumaissisiirapista ja hedelmämehutiivisteistä.

Vivanin Luomu Talvisuklaa on tehty pipareista ja maitosuklaasta. Tämä herkku maistuu myös lapsille!

Näistä ehdoton suosikkini on Gin-Gins inkiväärikaramelli. Sopiva kombinaatio makeutta ja tulisuutta. Toffeemaisuus kruunaa makuelämyksen. Gin-Gins inkiväärimakeisia löytyy myös muissa mauissa. Niitä täytyy ehdottomasti kokeilla! Makeisia jouluksi ehdit hyvin tilata vielä Hyvinvoinnin tavaratalosta.

karkki2

 

Ja sitten poltetta pakaroihin! 😀

Vinkki: Treenin haastavuutta voit säädellä korokkeen/tuolin korkeudella. Halutessasi voit tehdä treenin myös kokonaan ilman koroketta.

 

 

Tässä treenissä keskitytään jalkoihin ja pakaroihin. Treenin useiden hyppyliikkeiden ansiosta syke nousee, hiki virtaa ja pakarat kiittää 🙂 Varaa harjoitukseen mukaan tuoli tai muu koroke. Korokkeen yltäessä polvitaipeen kohdalle, myös kovempikuntoinen saa treenistä jalat hapoille. Opastan lämmittelyn täällä.

 

Tykkää/kommentoi facebookissa tai kommentoi blogiin, onko joku makeistuotepaketin herkuista sinulle jo ennestään tuttu? Otatko päivän treenihaasteen vastaan? Näin olet mukana Makeistuotepaketin arvonnassa. Arvonnan voittaja julkaistaan inWell- Joulukalenterin 14.luukussa.

 

inWell- Joulukalenterin 13.Luukun Paras ystävä-kaurahoitopakkauksen voitti Henna Pernu! Onnea voittajalle! Laittaisitko yhteystietosi minulle sanna@inwell.fi


13.LUUKKU

kauratyyny

Tänään inWell- Joulukalenterissa sinulla on mahdollisuus voittaa PARAS YSTÄVÄ.

 

Hellitä hetkeksi, anna velvollisuuksista ja huolista johtuvien paineiden ja jännitysten sulaa PARHAAN YSTÄVÄN hyvissä käsissä. Nautin PARHAAN YSTÄVÄN hellivästä lämmöstä varsinkin alkutalven pimeinä iltoina.

Kauratyyny rentouttaa ihanasti hartioita, antaa lievitystä myös nivelalueiden kolotuksiin ja alaselän jännityksiin.

 

kauratyynyt2

PARAS YSTÄVÄ-hoitopakkaus on nopea ja helppokäyttöinen, tarvitset sitten lämpöä tai kylmää. Raaka-aineena käytetty kaura sitoo lämmön itseensä pitkäksi aikaa.

Voit tutustua erilaisiin hoitotyynyihin Hyvinvoinnin tavaratalossa.

 

Tykkää/kommentoi facebookissa tai kommentoi blogiin, miten käytät/käyttäisit kauratyynyä? Näin olet mukana Paras ystävä-kaurahoitopakkauksen arvonnassa. Arvonnan voittaja julkaistaan inWell- Joulukalenterin 14.luukussa.

 

inWell- Joulukalenterin 12.Luukun Lahjakortin tehokkaaksi todettuun kotitreenipalveluun voitti Kata Vainio! Onnea voittajalle! Laittaisitko yhteystietosi minulle sanna@inwell.fi


12.LUUKKU

Tänään saadaan liikettä niveliin! 😀 On kaksi treenivaihtoehtoa, helpompi ja haastavampi. Valitse mieleisesi, tai tehdään vaikka molemmat. Kommentoimalla osallistut 1kk Joululahjakortin arvontaan inWell-videotreenipalveluun.

 

Video 1. Helpot liikkeet. Tässä treenissä hyödynnetään sekä oman kehon- että lisäpainoilla tehtäviä liikkeitä. Kuusi erilaista liikettä takaa sen, että harjoitus on erittäin monipuolinen ja laajasti kropan lihaksistoa kehittävä harjoitus. Ota valmiiksi pienet käsipainot. Jos painoja ei tähän hätään löydy, aina voi soveltaa; vesipullot painoina toimii myös 😀 Alkulämmittelyyn löydät vinkit täältä.

 

 

Video 2. Jo vähän haastetta. Tämä iHiit-treeni näyttää, kuinka jämäkän harjoituksen saa tehtyä pelkästään oman kehon painoa käyttäen. Hauskoja  liikkeitä ja liikekomboja. Hiitit on niin parhaita!💪 😀

 

Tykkää/kommentoi facebookissa tai kommentoi blogiin, kumpi videoista on valintasi? Vai teetkö molemmat? Näin olet mukana inWell- Joululahjakortin arvonnassa. Arvonnan voittaja julkaistaan inWell- Joulukalenterin 13.luukussa.

 

inWell- Joulukalenterin 11.Luukun Pihlaja-vartalovoin voitti Anna Kovesjärvi! Onnea voittajalle! Laittaisitko yhteystietosi minulle sanna@inwell.fi

 

 


11.LUUKKU

pihlaja1

11. Luukussa voit voittaa vitamiini- ja antioksidanttipitoisen Pihlaja-vartalovoin.

 

Samettinen, hyvin levittyvä ja imeytyvä Daily Defence Pihlaja-vartalovoi kosteuttaa tehokkaasti ja tekee ihosta superpehmeän. Voide sisältää rauhoittavaa ja suojaavaa luomulaatuista karitevoita, C-vitamiinirikasta pihlajaöljyä ja pihlajanmarjauutetta. Antioksidanttinen  vartalovoi käy koko perheelle ja sopii erinomaisesti atooppiselle iholle. Pihlaja-vartalovoin tuoksu on marjainen, sopivasti raikas ja energisoiva.

Tämä voide on vakiovaruste yöpöydälläni. Tehovoiteesta on ollut suuri apu niin omille kuin lastenkin kuiville käsille, varsinkin pikkupakkasten alkaessa. Suosittelen!

 

pihlaja2

 

Tykkää/kommentoi facebookissa tai kommentoi blogiin, mikä on sinun suosikkivoiteesi ihoa kosteuttamaan? Näin olet mukana pihlajalla terästetyn vartalovoin arvonnassa. Arvonnan voittaja julkaistaan inWell- Joulukalenterin 12.luukussa.

 

inWell- Joulukalenterin 10.Luukun CRITIDA extra virgin oliiviöljyn voitti Paula Turpeinen! Onnea voittajalle! Laittaisitko yhteystietosi minulle sanna@inwell.fi

PS. Jos sattuu niin huono tuuri, ettet voita tässä arvonnassa, saat vartalovoin pukinkonttiin joulun erikoishinnoin ruohonjuuresta 🙂

 

 


10.LUUKKU

 

oliivilogo

Joulukalenterin 10. luukusta paljastuu minun suosikkiöljy! Eikä vähiten astian kauneuden takia, pidän myös sitruunan tuomasta säväyksestä 🙂 Kommentoimalla osallistut ihanuuden arvontaan!

 

CRITIDA on perheyritys Kreetan saarelta, joka on tuottanut jo kolmen sukupolven ajan Natural Extra Virgin -oliiviöljyä. Pitkä historia ja tietämys takaavat puhtaan ja luonnollisen oliiviöljyn, jossa säilyvät kaikki vitamiinit ja aromit.

Biologinen, mekaanisesti kylmäpuristettu neitsytoliiviöljy sisältää luonnollisia ainesosia, täynnä makua ja ravitsemuksellisia ominaisuuksia. Poimintaan ja oliivien puristamiseen ei sisälly mitään kemiallisia aineita eikä viljelyssä käytetä kemiallisia lannoitteita eikä torjunta-aineita.

Sertifioiduissa, puhtaissa CRITIDA extra virgin oliiviöljyissä on runsaasti hyvää tekeviä rasvahappoja, A-, B-, D-, E- ja K-vitamiineja sekä antioksidantteja. Oliiviöljyn päivittäinen käyttö ylläpitää sydämen ja koko kehon terveyttä. CRITIDAN korkealaatuinen oliiviöljy sopii erinomaisesti salaatteihin ja on mitä parhain öljy paistamiseen. Tilaa tämä öljy joulupöytääsi Livvie-kaupasta.

 

Tykkää/kommentoi facebookissa tai kommentoi blogiin, mitä oljyä käytät ruuanlaitossa? Näin olet mukana päivän arvonnassa. Arvonnan voittaja julkaistaan inWell- Joulukalenterin 11.luukussa.

 

inWell- Joulukalenterin 9.Luukun Boost B12-vitamiinisuihkeen voitti Sini Sepponen! Onnea voittajalle! Laittaisitko yhteystietosi minulle sanna@inwell.fi

 

 


9.LUUKKU

B12

Joulukalenterin 9. luukku sisältää meille kaikille tärkeän vitamiinituotteen.

 

Monet kärsivät B12-vitamiinin puutteesta tietämättään. Aiemmin sitä pidettiin vanhusten vitamiinina, sekä suositeltiin anemiaan ja kasvissyöjille. Nykyään B12-vitamiinilisää pidetään tärkeänä myös laktoosi-intoleranssin, keliakian, stressin ja laihdutuskuurien aikana. Lisäksi raskaana olevien on tärkeää huolehtia riittävästä B12-vitamiinin saannista.

B12-vitamiinin tunnetuin vaikutus on energian ja virkeyden lisääntyminen. Sitä tarvitaan ruuansulatuksessa ja rasva-aineenvaihdunnassa. Lisäksi se on vaikuttamassa olennaisena osana terveeseen ihoon, hiuksiin sekä kynsiin ja auttaa niiden uusiutumisessa.

Nordic Health Boost B12-vitamiinisuihke on helppo ja tehokas tapa varmistaa tärkeän B12-vitamiinin saanti. Suihke imeytyy välittömästi suun limakalvoilta. Boost B12-vitamiinisuihkeessa on miellyttävä aprikoosin maku.

 

Tykkää/kommentoi facebookissa tai kommentoi blogiin, oletko aiemmin tutustunut B12-vitamiinin vaikutuksiin? Tai mitä vitamiinilisiä käytät? Näin olet mukana Boost B12-vitamiinisuihkeen arvonnassa. Arvonnan voittaja julkaistaan inWell- Joulukalenterin 10.luukussa.

 

inWell- Joulukalenterin 8.Luukun Satokausikalenterin voitti Anu Pietilänaho! Onnea voittajalle! Laittaisitko yhteystietosi minulle sanna@inwell.fi

 

 


8.LUUKKU

satokausikalenteri

Nyt on kahdeksannen luukun vuoro! Tänään arvotaan vuoden 2016 Satokausikalenteri.

 

Satokausikalenteri on tuote, jonka avulla kuka tahansa meistä pystyy helposti seuraamaan maukkaiden ja ravinnerikkaiden kasvisten satokausia. Sen avulla sesonkikasvisten löytäminen kauppojen tarjonnan seasta on helpompaa, eikä HeVi-osastolla tarvitse pyöriä määrätiedottomana, vaan on valmiiksi tietämystä siitä, mitä kannattaa sillä hetkellä koriinsa kerätä.

Sinun ei tarvi olla erityisen valveutunut ruoanlaittaja tai ympäristöaktivisti hyötyäksesi Satokausikalenterista. Päinvastoin. Satokausikalenterin tuomat hyödyt näkyvät parhaiten sellaisten ihmisten ruokapöydässä ja elintavoissa, joille kasvisten käyttö ei ole ollut jokapäiväistä. Vihannekset ja hedelmät siirtyvät todennäköisemmin kaupasta kotiin ja käyttöön, kun voi luottaa, että ne maistuvat hyvältä eivätkä maksa liikoja.

satokausi2

 

Tykkää/kommentoi facebookissa tai kommentoi blogiin, onko sinulla suosikkikasvis? Osaatko sanoa, mihin aikaan vuodesta se on parhaimmillaan? Näin olet mukana Satokausikalenterin arvonnassa. Arvonnan voittaja julkaistaan inWell- Joulukalenterin 9.luukussa.

 

inWell- Joulukalenterin 7.Luukun Màdaran Miselliveden voitti Miiamaria Sikkilä! Onnea voittajalle! Laittaisitko yhteystietosi minulle sanna@inwell.fi

 

 


7.LUUKKU

misellevesi

 

7.Luukusta arvottavaksi paljastuu Màdaran Misellivesi.

 

All-in-one – tuote joka paitsi puhdistaa ihon, toimii myös kasvovetenä.  Ihanteellinen päivittäiseen käyttöön myös herkkäihoiselle. Misellivesi sopii täydellisesti mukaan matkalle, erityisesti paikkoihin, missä kasvojenpesumahdollisuutta ei ole. Poistaa meikin ja epäpuhtaudet, tasapainottaa ja kosteuttaa ihoa. Sisältää kosteuttavaa aloe veraa, ihoa silottavaa hyaluronaania ja rauhoittavaa pohjoisen pionia.

 

miselle

Itse tykkään raikastaa kasvoni aamulla tällä Mádaran Misellivedellä. Puhdistava ja virkistävä vaikutus.

Shoppaile Misellivesi jouluksi Natural goods company verkkokaupasta.

 

Tykkää/kommentoi facebookissa tai kommentoi blogiin, oletko saanut kosmetiikkaa joululahjaksi? Voit myös kertoa, mikä on ollut suosikki kosmetiikkalahjasi? Näin olet mukana Mádaran Miselliveden arvonnassa. Arvonnan voittaja julkaistaan inWell- Joulukalenterin 8.luukussa.

 

inWell- Joulukalenterin 6.Luukun lahjakortin tehokkaaksi todettuun kotitreenipalveluun voitti Hanna Jääskeläinen! Onnea voittajalle! Laittaisitko yhteystietosi minulle sanna@inwell.fi

 

 


6.LUUKKU

inwell- Joululahjakortti

Kuudennessa luukussa arvotaan Joululahjakortti kiireisten suosimaan inWell-videotreenipalveluun. Arvottava lahjakortti sisältää 2 kuukauden inWell- jäsenyyden. Täältä voit kurkata inWell- jumppaajien kokemuksia.

Lisäksi tänään nautitaan ihanasti kroppaa avaavista liikkeistä Kehonhuoltojooga- videon tahtiin. Päivän joogaliikkeet vahvistavat lisäksi hyvin käsivarsia, olkapäitä ja keskivartaloa. Jos selkäsi joskus kipuilee, tämän kehonhuoltojoogan liikkeet helpottavat ja ehkäisevät hyvin myös selän kipuiluja.

 

”Onko ystävälläsi treenihaluja, mutta ongelmana on ajan puute? Anna joululahjaksi tehokkaaksi todettu kotitreenipalvelu. Nyt inWell-lahjakortit pukinkonttiin Jouluisin hinnoin!”

 

-Vuosi+3kk=15 kuukauden jäsenyys 240€

-Puolivuotta+1kk=7 kuukauden jäsenyys 120€

-lyhyempi jäsenyys 1kk-5kk 20€ per kuukausi

 

Lahjakortin voin lähettää joko sinulle, tai suoraan lahjansaajalle.

Tilaa lahjakortti minulta sähköpostilla sanna@inwell.fi

 

Tässä joogassa keskitytään siis kehonhuoltoon. Harjoitus sisältää paljon venytteleviä liikkeitä.

Joustavat vaatteet päälle, klikkaa videoon ja nautitaan rentouttavasta joogahetkestä!

 

Tykkää/kommentoi facebookissa tai kommentoi blogiin, jos saisit lahjoittaa lahjakortin, antaisitko sen kaverillesi, sukulaisellesi vai perheenjäsenellesi? Halutessasi voit tägätä, kenelle kotitreenaaminen sopisi kuin nenä päähän. Näin olet mukana inWell- Joululahjakortin arvonnassa. Arvonnan voittaja julkaistaan inWell- Joulukalenterin 7.luukussa.

 

inWell- Joulukalenterin 5.Luukun vartalovoin ja oliiviöljysaippuan voitti Nelli Veijalainen! Onnea voittajalle! Laittaisitko yhteystietosi minulle sanna@inwell.fi

 

 


5.LUUKKU

livvie

Nyt ei tarvitse lähteä Kreetalle saadaksesi ihania, luonnollisia oliiviöljyjä ja oliiviöljytuotteita.

 

Luukusta 5. voit voittaa itsellesi ihastuttavan oliiviöljyä ja aloe veraa sisältävän vartalovoin sekä käsintehdyn kamomillan tuoksuisen oliiviöljysaippuan.

 

Olive Touch-vartalovoi on uniikkia eliksiiriä vartalonhoitoon. Kosteuttava, täyteläinen Body butter sopii koko vartalolle. Voide jättää ihon samettimaiseksi ja imeytyy hyvin. Tuote sisältää luomuoliiviöljyä, E-vitamiinia, kaakaovoita, kookosöljyä ja aloe vera -uutetta.

Käsintehty oliiviöljysaippua on kaunis ja ihanaa kamomillan tuoksua antava elementti kylpyhuoneeseesi. Molemmat tuotteet pohjautuvat luomuviljeltyyn oliiviöljyyn ja kasviuutteisiin, sisältäen paljon ihoa ravitsevia vitamiineja ja hivenaineita, omega-3 ja -6-rasvahappoja sekä ihon elastisuutta hoitavia ainesosia.

oliivi

Oliiviöljyjä on käytetty kautta ihmisen historian ravitsemuksen peruspilarina Välimeren maissa ja muuallakin. Luomuoliiviöljyn ja Aloe Veran ihoa hoitavista ja ravitsevista ainesosista luotiin mahtavat luonnontuotteet ihonhoitoon.

Tykkää/kommentoi facebookissa tai kommentoi blogiin, käytätkö oliivioljyä? Tai millä tavalla käytät oliiviöljyä? Näin olet mukana vartalovoin ja oliiviöljysaippuan arvonnassa. Arvonnan voittaja julkaistaan inWell- Joulukalenterin 6.luukussa.

 

Näiden tuotteiden kotipaikka meilläpäin on Livvie-ihana oliivikauppa. Täältä löydät todella miellyttäviä tuotteita ystävälle joululahjaksi.

inWell- Joulukalenterin 4.Luukun superhyvät ja terveelliset raakasuklaamulperit voitti Marita Romppanen! Onnea voittajalle! Laittaisitko yhteystietosi minulle sanna@inwell.fi