Kofeiini

Raskaana oleva voi juoda kahvia. Kahvin nauttimista on kuitenkin hyvä rajoittaa. Noin kaksi kupillista päivässä on kohtuullinen määrä. Kofeiini vaikuttaa meihin piristävästi ja voi tehdä levottomuutta. Tämän saman se tekee myös sikiölle. Kofeiini läpäisee istukan ja vaikuttaa sikiöön levottomuutta lisäävästi. Kofeiinilla voi olla vaikutusta myös sikiön uni-valverytmiin.

Kofeiiniaineenvaihdunta muuttuu raskausaikana eli se poistuu elimistöstä raskausaikana hitaammin kuin tavallisesti ja senkin vuoksi kofeiinin saantia on hyvä rajoittaa.

Kofeiinia saadaan muun muassa kahvista, teestä, kola- ja energia- ja hyvinvointijuomista, suklaasta ja kaakaosta.

Kofeiinin saantiin on hyvä kiinnittää huomiota myös imetyksen aikana. Rintamaidon kautta kofeiinia voi päätyä lapseen pieniä määriä, mikä voi vaikuttaa lapsen levottomuteen ja nukkumiseen. Maltillinen juominen siis tärkeää myös imetyksen aikana.


Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *