Päivän käynnistäjä #3

 

chiapuuro3

 

Olen puurojen ystävä. Kaikista erilaisista aamupalakokeiluista huolimatta puuro on edelleen ykkönen. Chiapuuro tuo vaihtelua ja raikkautta aamupuuroiluun ja on hyvä vaihtoehto kiireisiin aamuihin; vaatii kuitenkin pientä valmistelua jo illalla.

Chiapuuro antaa aamullesi lempeän startin. Tämä superhelposti valmistuva puuro laitetaan illalla tekeytymään jääkaappiin ja nautitaan aamulla. Kiireisten aamujen pelastus!  Tästä blogistekstistä voit käydä lukemassa lisää chiasiemenistä, jos ne on sinulle uusi tuttavuus.

Tämä on taas yksi niistä resepteistä, jota voit soveltaa omia makunystyröitä hiveleväksi. Chiapuuro sopii mainiosti myös välipalaksi.

 

CHIAHYYTELÖ (1 annos)

  • 1dl kookos- tai mantelimaitoa
  • 3rkl chiasiemeniä
  • 2-3 kananmunan valkuaista
  • 1 banaani

-Blendaa ainekset sekaisin ja laita lasiseen astiaan tekeytymään muutamaksi tunniksi tai yön ajaksi.

 

Halutessa voit jakaa chiahyytelön puokkiin ja tehdä toisesta osasta marjaisen ja toisesta sukalaisen version.

 

chiapuuro1

 

MARJAINEN CHIAPUURO

  • Puolet chiahyytelöstä
  • 2dl marjoja

-Sekoita marjat chiahyytelön joukkoon.

 

chiapuuro2

 

SUKLAINEN CHIAVANUKAS

  • Puolet chiapuurosta
  • 2rkl raakakaakaojauhetta
  • 1-2rkl hunajaa

-Sekoita ainekset keskenään. Ripottele pintaan raakakaakonibsejä ja nauti.

 


Keskustelu

  1. Hieman arvelutti alkuun mutta nyt uskaltauduin tekemään! Ihastuin tohon Chiahyytelöön heti, ihanan makuinen tuo suklaa ja marjainenkin maistui, nam. Vatsa kiittää!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *